Dirjen Bina Kesehatan Masyarakat (Binkesmas) Depkes Azrul Azwar mengatakan, peningkatan jumlah Lansia menimbulkan permasalahan terutama bagi mereka yang miskin dan sakit-sakitan, seperti jantung, kencing manis, stroke dan ginjal, sehingga mengalami kesulitan membiayai pengobatan.Sedangkan, bagi mereka yang bekerja di sektor formal seperti PNS dan pekerja swasta telah mendapat jaminan sosial berupa pensiun dan asuransi kesehatan (askes), sehingga saat memasuki Lansia tidak menderita.
Pemerintah saat ini telah memberikan kemudahan kaum Lansia, seperti pemberian potongan 20% untuk tiket transportasi, KTP seumur hidup, dan pelayanan kesehatan secara gratis di Puskesmas."Setiap Puskesmas saat ini memiliki klub Posyandu Lansia yang bertugas memberikan pemeriksaan, pengobatan dan melakukan olahraga sehat setiap minggu agar tetap bugar," kata Azrul.Pernyataan Azrul itu terkait dengan peringatan Hari Lanjut Usia (Lansia) Sedunia yang jatuh tanggal 1 Oktober.Sementara itu dalam rangka memperingati hari Lansia tersebut, ratusan orang tua berusia 60 ke atas dari berbagai wilayah di Jakarta, Selasa (1/10), merayakannya dengan berbagai kegiatan, antara lain lomba senam poco-poco, menyanyi karaoke dan bazar (pasar murah).Peserta peringatan yang sebagian besar diikuti kaum wanita dari berbagai klub Lansia di kelurahan Jakarta tampak bergembira, sehat dan ceria saat merayakan Hari Lansia Sedunia yang diadakan Depsos itu, yang kalau untuk nasional Hari Lansia Nasional jatuh pada tanggal 29 Mei 2002.Mensos H Bachtiar Chamsyah menyambut baik perayaan Hari Lansia Sedunia karena diisi kegiatan positif guna memberdayakan kaum Lansia agar mereka tetap sehat, tidak stres, mampu menyumbangkan pemikiran dan ikut membimbing anak cucu dalam satu keluarga.
"Kebijakan pemerintah dalam penanganan lansia, agar mereka tinggal dalam satu keluarga beserta anak dan cucu sesuai budaya masyarakat Indonesia, sehingga terjamin perlindungannya dan tidak terasing," katanya.Kendati demikian, katanya, jika para Lansia sudah tidak memiliki anak atau keluarga atau anak tinggal di daerah yang jauh, dapat dititipkan ke panti wreda milik pemerintah atau swasta agar terpelihara kesejahteraan dan kesehatannya.Keberhasilan pembangunan kesehatan telah meningkatkan jumlah penduduk usia lanjut (lansia) 60 tahun ke atas meningkat dari 6,6 juta jiwa (1980) menjadi 11,5 juta jiwa (1990) dan 22,5 juta jiwa (2000). [***/Ant]
sumber: Astaga.com
Tuesday, June 19, 2007
Sunday, June 17, 2007
A pharmacogenomic approach to Alzheimer's disease
Cacabelos R, Alvarez A, Fenandez-Novoa L, Lombardi VR.EuroEspes Biomedical Research Center, Institute for CNS Disorders, La Coruna, Spain.Acta Neurol Scand Suppl 2000;176:12-9
Single nucleotide polymorphisms (susceptibility genetics) and genomic point mutations (mendelian genetics) can be used in Alzheimer's disease (AD) for diagnostic, predictive and therapeutic purposes. Using a matrix genetic model, including APOE, PS1 and PS2 allelic variants, we have studied the distribution of 36 different genotypes in the AD population (N= 479) and the genotype-related cognitive response to a multi-factorial therapy in AD patients with mild-to-moderate dementia. The 10 most frequent AD genotypes are the following: 1) E33P112P2 + (17.75%), 2) E33P112P2- (15.55%), 3) E33P111P2+ (10.85%), 4) E34P112P2+ (9.60%), 5) E34P112P2- (7.56%), 6) E33P111P2- (7.10%), 7) E34P111P2+ (4.80%), 8) E33P122P2+ (4.38%), 9) E34P111P2- (4.18%), and 10) E34P122P2+ (3.55%). APOE-4/4-related genotypes represent less than 3% in the following order: E44P112P2 + > E44P111P2+ = E44P111P2- > E44P112P2+ > E44P122P2+ = E44P122P2. Multi-factorial therapy with CDP-choline (1,000 mg /day) + piracetam (2,400 mg/day) + anapsos (360 mg/day) did improve mental performance during the first 6-15 months in a genotype-specific fashion. The best responders in the APOE series were patients with APOE-3/4 genotype (r= +0.013), while the worst responders were APOE-4/4 patients (r= -0.93). PS1-related genotypes responded in a similar manner; and patients with a defective PS2 gene exon 5 (PS2+) always showed a poorer therapeutic response than PS2- patients. All these data suggest that the therapeutic outcome in AD exhibits a genotype-specific pattern, and that a pharmacogenomic approach to AD might be a valuable strategy for drug development and monitoring.
Wednesday, June 13, 2007
An ageing world
The world is ageing
· Ageing is a triumph of our times – a product of improved public health, sanitation and development. Yet over 100 million older people live on less than a dollar a day.
· Within 50 years, one person in five will be over 60. In 1950, 8 out of every 100 people were over 60. By 2050, 22 out of every 100 will be over 60.
· At best, older people live on between a third and a half of average incomes.
· The increasing share of older people in the world’s population results from a combination of massively increased life expectancy and reduced fertility. Total fertility is expected to decline from 2.82 children per woman in 1995-2000 to 2.15 children per woman in 2045-2050. Life expectancy worldwide is expected to increase by 11 years from 65 in 1995-2000 to 76 in 2045-2050, despite the impact of HIV/AIDS.
Most of the world's older people live in developing countries
· Even in the poorest countries, life expectancy is increasing and the number of older people is growing. In 2000, there were 374 million people over 60 in developing countries – 62% of the world's older people. In 2015, there will be 597 million older people in developing countries (67% of the world's older people).
· In 2005, 1 in 12 people in developing countries is over 60. By 2015, 1 in 10 people in developing countries will be over 60 and, by 2050, 1 in 5 people in developing countries will be over 60.
· In every region, the rate of population increase for the 65 and over age group is higher than for the under-14 age group and the 15-64 age group.
Many older people in developing countries live in poverty
· 80% of older people in developing countries have no regular income.
· Poverty rates in households with older people are up to 29% higher than in households without.
(HelpAge International)
· Ageing is a triumph of our times – a product of improved public health, sanitation and development. Yet over 100 million older people live on less than a dollar a day.
· Within 50 years, one person in five will be over 60. In 1950, 8 out of every 100 people were over 60. By 2050, 22 out of every 100 will be over 60.
· At best, older people live on between a third and a half of average incomes.
· The increasing share of older people in the world’s population results from a combination of massively increased life expectancy and reduced fertility. Total fertility is expected to decline from 2.82 children per woman in 1995-2000 to 2.15 children per woman in 2045-2050. Life expectancy worldwide is expected to increase by 11 years from 65 in 1995-2000 to 76 in 2045-2050, despite the impact of HIV/AIDS.
Most of the world's older people live in developing countries
· Even in the poorest countries, life expectancy is increasing and the number of older people is growing. In 2000, there were 374 million people over 60 in developing countries – 62% of the world's older people. In 2015, there will be 597 million older people in developing countries (67% of the world's older people).
· In 2005, 1 in 12 people in developing countries is over 60. By 2015, 1 in 10 people in developing countries will be over 60 and, by 2050, 1 in 5 people in developing countries will be over 60.
· In every region, the rate of population increase for the 65 and over age group is higher than for the under-14 age group and the 15-64 age group.
Many older people in developing countries live in poverty
· 80% of older people in developing countries have no regular income.
· Poverty rates in households with older people are up to 29% higher than in households without.
(HelpAge International)
The world is ageing
· Ageing is a triumph of our times – a product of improved public health, sanitation and development. Yet over 100 million older people live on less than a dollar a day.
· Within 50 years, one person in five will be over 60. In 1950, 8 out of every 100 people were over 60. By 2050, 22 out of every 100 will be over 60.
· At best, older people live on between a third and a half of average incomes.
· The increasing share of older people in the world’s population results from a combination of massively increased life expectancy and reduced fertility. Total fertility is expected to decline from 2.82 children per woman in 1995-2000 to 2.15 children per woman in 2045-2050. Life expectancy worldwide is expected to increase by 11 years from 65 in 1995-2000 to 76 in 2045-2050, despite the impact of HIV/AIDS.
Most of the world's older people live in developing countries
· Even in the poorest countries, life expectancy is increasing and the number of older people is growing. In 2000, there were 374 million people over 60 in developing countries – 62% of the world's older people. In 2015, there will be 597 million older people in developing countries (67% of the world's older people).
· In 2005, 1 in 12 people in developing countries is over 60. By 2015, 1 in 10 people in developing countries will be over 60 and, by 2050, 1 in 5 people in developing countries will be over 60.
· In every region, the rate of population increase for the 65 and over age group is higher than for the under-14 age group and the 15-64 age group.
Many older people in developing countries live in poverty
· 80% of older people in developing countries have no regular income.
· Poverty rates in households with older people are up to 29% higher than in households without.
· Lack of food is a serious cause of ill health in older people.
· Older widows are among the poorest and most vulnerable groups in developing countries.
Older women outnumber older men
· In 2005, there are 83 men for every 100 women over 60 worldwide.
· In developing countries, the gap is less wide: there are 91 men for every 100 women over 60. However, this gap is increasing – by 2015, there will be 89 men for every 100 women and, by 2030, there will be 86 men for every 100 women.
Older people care for people with HIV/AIDS and orphans
· Older people are the primary carers for orphaned and vulnerable children affected by HIV/AIDS and those living with HIV/AIDS.
· Within 50 years, one person in five will be over 60. In 1950, 8 out of every 100 people were over 60. By 2050, 22 out of every 100 will be over 60.
· At best, older people live on between a third and a half of average incomes.
· The increasing share of older people in the world’s population results from a combination of massively increased life expectancy and reduced fertility. Total fertility is expected to decline from 2.82 children per woman in 1995-2000 to 2.15 children per woman in 2045-2050. Life expectancy worldwide is expected to increase by 11 years from 65 in 1995-2000 to 76 in 2045-2050, despite the impact of HIV/AIDS.
Most of the world's older people live in developing countries
· Even in the poorest countries, life expectancy is increasing and the number of older people is growing. In 2000, there were 374 million people over 60 in developing countries – 62% of the world's older people. In 2015, there will be 597 million older people in developing countries (67% of the world's older people).
· In 2005, 1 in 12 people in developing countries is over 60. By 2015, 1 in 10 people in developing countries will be over 60 and, by 2050, 1 in 5 people in developing countries will be over 60.
· In every region, the rate of population increase for the 65 and over age group is higher than for the under-14 age group and the 15-64 age group.
Many older people in developing countries live in poverty
· 80% of older people in developing countries have no regular income.
· Poverty rates in households with older people are up to 29% higher than in households without.
· Lack of food is a serious cause of ill health in older people.
· Older widows are among the poorest and most vulnerable groups in developing countries.
Older women outnumber older men
· In 2005, there are 83 men for every 100 women over 60 worldwide.
· In developing countries, the gap is less wide: there are 91 men for every 100 women over 60. However, this gap is increasing – by 2015, there will be 89 men for every 100 women and, by 2030, there will be 86 men for every 100 women.
Older people care for people with HIV/AIDS and orphans
· Older people are the primary carers for orphaned and vulnerable children affected by HIV/AIDS and those living with HIV/AIDS.
Monday, June 11, 2007
Menopause
What is Menopause?
Menopause (also called the change of life) is the transition period in a woman's life when the ovaries stop producing eggs. When the ovaries stop producing eggs, menstrual activity decreases and eventually ceases, and the body decreases the production of the female hormones, estrogen and progesterone.
Menopause affects individual women differently. In some women, menstral activity stops suddenly. In other women, menstrual activity tapers off until it completely stops. It may take up to 3 years for the menstrual cycle to completely stop. Menopause is a natural event.
When does Menopause occur?
The occurrence of menopause is different for each woman. It usually occurs between the ages of 40 and 55. The age of when menopause occurs is affected by several factors, including
Nutrition. Malnourished women begin menopause about 4 years earlier than well-nourished women
Early onset of menstruation. Women who begin menstruation at an early age are more likely to begin menopause later
What are the Symptoms of Menopause?
The major symptoms of menopause are:
missed periods
sleep disturbances
hot flashes
vaginal dryness
changes in mood
lack of sex drive
Each of these symptoms are a result of hormonal changes. Hot flashes are caused by an increase of blood flow in the blood vessels of the face, neck, chest and back. Vaginal dryness is caused by thinning of the tissues of the vaginal wall, are the two side effects most frequently complained about. The mood changes and lack of sex drive may result partially from the hormone decrease, but may also result from having to deal with hot flashes and vaginal dryness.
Can Menopause be prevented?
No. Menopause is a natural event that will occur to all women.
Hot Flashes
Hot flashes are caused by rapid decreases in estrogen levels. Unfortunately hot flashes cannot be prevented. However, they can be helped and made less uncomfortable. The herb Black Cohosh, used regularly, may help reduce the incidence and severity of hot flashes in menopause. Here are some techniques that can help you deal with them.
Wear loose clothing and dress in layers so you can peel off the top layers during a hot flash.
Wear fabrics that absorb moisture and dry quickly.
Avoid foods that may trigger hot flashes (hot drinks and spicy foods are common triggers)
Splash your face with cool water at the start of a flash.
Avoid Stress. It may contribute to the occurrence of hot flashes.
Menopause Statistics
After menopause, as a woman's body’s supply of the hormone estrogen declines the likelihood of developing heart disease increases.
About 75% of women experiencing menopause will have hot flashes.
All women will experience menopause.
Menopause (also called the change of life) is the transition period in a woman's life when the ovaries stop producing eggs. When the ovaries stop producing eggs, menstrual activity decreases and eventually ceases, and the body decreases the production of the female hormones, estrogen and progesterone.
Menopause affects individual women differently. In some women, menstral activity stops suddenly. In other women, menstrual activity tapers off until it completely stops. It may take up to 3 years for the menstrual cycle to completely stop. Menopause is a natural event.
When does Menopause occur?
The occurrence of menopause is different for each woman. It usually occurs between the ages of 40 and 55. The age of when menopause occurs is affected by several factors, including
Nutrition. Malnourished women begin menopause about 4 years earlier than well-nourished women
Early onset of menstruation. Women who begin menstruation at an early age are more likely to begin menopause later
What are the Symptoms of Menopause?
The major symptoms of menopause are:
missed periods
sleep disturbances
hot flashes
vaginal dryness
changes in mood
lack of sex drive
Each of these symptoms are a result of hormonal changes. Hot flashes are caused by an increase of blood flow in the blood vessels of the face, neck, chest and back. Vaginal dryness is caused by thinning of the tissues of the vaginal wall, are the two side effects most frequently complained about. The mood changes and lack of sex drive may result partially from the hormone decrease, but may also result from having to deal with hot flashes and vaginal dryness.
Can Menopause be prevented?
No. Menopause is a natural event that will occur to all women.
Hot Flashes
Hot flashes are caused by rapid decreases in estrogen levels. Unfortunately hot flashes cannot be prevented. However, they can be helped and made less uncomfortable. The herb Black Cohosh, used regularly, may help reduce the incidence and severity of hot flashes in menopause. Here are some techniques that can help you deal with them.
Wear loose clothing and dress in layers so you can peel off the top layers during a hot flash.
Wear fabrics that absorb moisture and dry quickly.
Avoid foods that may trigger hot flashes (hot drinks and spicy foods are common triggers)
Splash your face with cool water at the start of a flash.
Avoid Stress. It may contribute to the occurrence of hot flashes.
Menopause Statistics
After menopause, as a woman's body’s supply of the hormone estrogen declines the likelihood of developing heart disease increases.
About 75% of women experiencing menopause will have hot flashes.
All women will experience menopause.
Hindari jatuh pada orang tua
02/10/2006 - www.cdc.gov edited by Scientific Medicastore
Tidak mengejutkan bahwa jatuh merupakan kejadian yang mempercepat patah tulang pada orang dengan kepadatan mineral tulang {Bone Mineral Density(BMD)} rendah. Jatuh dapat dicegah sehingga akan mengurangi risiko patah tulang. Jatuh adalah penyebab terbesar untuk patah tulang pinggul dan berkaitan dengan meningkatnya risiko yang berarti terhadap berbagai patah tulang meliputi punggung, pergelangan tangan, pinggul, lengan bagian atas.Jatuh dapat disebabkan oleh banyak faktor, sehingga strategi pencegahan harus meliputi berbagai komponen agar sukses. Aktivitas fisik meliputi pola gerakan yang beragam seperti latihan kekuatan atau kelas aerobik dapat meningkatkan massa tulang sehingga tulang lebih padat dan dapat menurunkan risiko jatuh. Mengurangi Risiko JatuhBanyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko jatuh dan meminimalisir dampak dari jatuh yang terjadi. Pedoman yang dikeluarkan oleh American Geriatrics Society, British Geriatrics Society, dan American Academy of Orthopedic Surgeons pada pencegahan jatuh meliputi beberapa rekomendasi untuk orang tua (AGS et al. 2001):
Beritahukan kepada tenaga medis bila jatuh, meskipun tidak mengakibatkan luka yang serius. Tenaga medis juga sebaiknya menanyakan kepada pasien yang telah berumur sedikitnya sekali dalam setahun, apakah pernah jatuh.
Mereka yang telah jatuh sekali atau lebih sebaiknya bertanya kepada tenaga medis tentang kebutuhan pemeriksaan kemampuan dan keseimbangan untuk berjalan.
Mereka yang membutuhkan perhatian medis setelah jatuh atau seseorang yang telah jatuh beberapa kali dalam tahun terakhir sebaiknya menjalani evaluasi jatuh. Evaluasi ini meliputi riwayat berkaitan dengan keadaan jatuh dan menunjukkan sebuah pemeriksaan penglihatan, keseimbangan, berjalan, kekuatan otot, fungsi hati, dan tekanan darah. Seorang spesialis geriatri mungkin dibutuhkan dalam evaluasi tersebut.
Tenaga medis sebaiknya mempertimbangkan untuk meresepkan program aktivitas fisik dan latihan keseimbangan dengan memfokuskan pada aktivitas yang dapat membantu menurunkan risiko jatuh. Pasien juga dapat mencoba program ini sesuai kemauannya.
Pasien sebaiknya meminta tenaga medis untuk meninjau setiap pengobatan yang diambil (termasuk obat over the counter) minimal 1 kali setahun. Langkah ini dapat membantu untuk menghindari masalah berkaitan dengan berbagai obat yang dapat menyebabkan jatuh seperti interaksi obat dan dosis tinggi yang tidak perlu untuk beberapa obat.
Penglihatan harus diperiksa setiap tahun.
Setiap orang harus meninjau rumahnya untuk bahaya yang dapat terjadi yang menyebabkan jatuh seperti permadani yang lepas, pencahayaan yang kurang baik, kabel elektrik, peganggan tangan di bak mandi/ shower
Setiap orang harus berhati-hati ketika menggunakan tangga, pastikan tangga tersebut stabil dan memiliki pegangan tangga.
Penggunaan pelindung pinggul atau bantalan pinggul dapat membantu mengurangi risiko patah tulang. Alat bantuan yang dapat mencegah jatuh dapat dilihat dalam website Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention (CDC))Tips Hindari Jatuh
Jatuh tidak hanya karena orang semakin tua. Banyak jatuh yang dapat dicegah. Jatuh biasanya disebabkan oleh banyak hal. Dengan mengubah beberapa hal berikut, anda dapat menurunkan risiko jatuhAnda dapat mengurangi risiko jatuh dengan melakukan hal berikut:
1. Mulailah program olahraga rutinOlahraga merupakan langkah yang paling penting untuk menurunkan risiko jatuh. Olahraga membuat anda lebih kuat dan membantu anda merasa lebih baik. Olahraga memperbaiki keseimbangan dan koordinasi sehingga sangat membantu. Kurang berolahraga dapat mengakibatkan lelah dan meningkatkan risiko jatuh. Tanyakan kepada dokter anda atau tenaga medis mengenai program olahraga terbaik untuk anda.
2.Buatlah rumah anda aman. Sebagian besar jatuh terjadi di rumah. Untuk membuat rumah anda aman, lakukan hal berikut:
Pindahkan benda-benda yang dapat membuat anda jatuh seperti kertas-kertas, buku, baju, atau sepatu dari tangga dan tempat anda berjalan.
Pindahkan permadani kecil atau gunakan double tape untuk menjaga permadani dari tergelincir.
Simpanlah barang-barang yang sering anda gunakan di dalam lemari yang mudah anda raih tanpa menggunakan alat bantu berjalan.
Pasanglah pegangan tangan di sebelah toilet, pada bak dan pada shower.
Gunakan keset anti selip/tidak licin pada bak dan shower.
Perbaiki pencahayaan di rumah anda. Semakin tua maka akan semakin anda membutuhkan cahaya yang lebih terang untuk melihat dengan baik.
Pasang pegangan tangga dan cahaya pada setiap anak tangga.
Gunakan sepatu yang memberikan dukungan yang baik dan memiliki sol tidak tipis anti slip dan hindari memakai sendal.
3.Mintalah Tenaga medis memeriksa obat-obatan andaMintalah dokter atau apoteker meninjau semua obat yang diminum (termasuk obat yang tidak butuh resep). Ketika anda semakin tua, cara kerja beberapa obat dalam tubuh anda bisa berubah. Beberapa obat atau kombinasi obat dapat membuat anda mengantuk atau kepala terasa ringan yang dapat berakibat jatuh.
4.Periksakan penglihatan anda Periksakan mata anda pada dokter mata. Anda mungkin menggunakan kaca mata yang salah atau memiliki penyakit glaukoma atau katarak yang membatasi penglihatan anda. Penglihatan yang buruk dapat meningkatkan risiko jatuh.
Tidak mengejutkan bahwa jatuh merupakan kejadian yang mempercepat patah tulang pada orang dengan kepadatan mineral tulang {Bone Mineral Density(BMD)} rendah. Jatuh dapat dicegah sehingga akan mengurangi risiko patah tulang. Jatuh adalah penyebab terbesar untuk patah tulang pinggul dan berkaitan dengan meningkatnya risiko yang berarti terhadap berbagai patah tulang meliputi punggung, pergelangan tangan, pinggul, lengan bagian atas.Jatuh dapat disebabkan oleh banyak faktor, sehingga strategi pencegahan harus meliputi berbagai komponen agar sukses. Aktivitas fisik meliputi pola gerakan yang beragam seperti latihan kekuatan atau kelas aerobik dapat meningkatkan massa tulang sehingga tulang lebih padat dan dapat menurunkan risiko jatuh. Mengurangi Risiko JatuhBanyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko jatuh dan meminimalisir dampak dari jatuh yang terjadi. Pedoman yang dikeluarkan oleh American Geriatrics Society, British Geriatrics Society, dan American Academy of Orthopedic Surgeons pada pencegahan jatuh meliputi beberapa rekomendasi untuk orang tua (AGS et al. 2001):
Beritahukan kepada tenaga medis bila jatuh, meskipun tidak mengakibatkan luka yang serius. Tenaga medis juga sebaiknya menanyakan kepada pasien yang telah berumur sedikitnya sekali dalam setahun, apakah pernah jatuh.
Mereka yang telah jatuh sekali atau lebih sebaiknya bertanya kepada tenaga medis tentang kebutuhan pemeriksaan kemampuan dan keseimbangan untuk berjalan.
Mereka yang membutuhkan perhatian medis setelah jatuh atau seseorang yang telah jatuh beberapa kali dalam tahun terakhir sebaiknya menjalani evaluasi jatuh. Evaluasi ini meliputi riwayat berkaitan dengan keadaan jatuh dan menunjukkan sebuah pemeriksaan penglihatan, keseimbangan, berjalan, kekuatan otot, fungsi hati, dan tekanan darah. Seorang spesialis geriatri mungkin dibutuhkan dalam evaluasi tersebut.
Tenaga medis sebaiknya mempertimbangkan untuk meresepkan program aktivitas fisik dan latihan keseimbangan dengan memfokuskan pada aktivitas yang dapat membantu menurunkan risiko jatuh. Pasien juga dapat mencoba program ini sesuai kemauannya.
Pasien sebaiknya meminta tenaga medis untuk meninjau setiap pengobatan yang diambil (termasuk obat over the counter) minimal 1 kali setahun. Langkah ini dapat membantu untuk menghindari masalah berkaitan dengan berbagai obat yang dapat menyebabkan jatuh seperti interaksi obat dan dosis tinggi yang tidak perlu untuk beberapa obat.
Penglihatan harus diperiksa setiap tahun.
Setiap orang harus meninjau rumahnya untuk bahaya yang dapat terjadi yang menyebabkan jatuh seperti permadani yang lepas, pencahayaan yang kurang baik, kabel elektrik, peganggan tangan di bak mandi/ shower
Setiap orang harus berhati-hati ketika menggunakan tangga, pastikan tangga tersebut stabil dan memiliki pegangan tangga.
Penggunaan pelindung pinggul atau bantalan pinggul dapat membantu mengurangi risiko patah tulang. Alat bantuan yang dapat mencegah jatuh dapat dilihat dalam website Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention (CDC))Tips Hindari Jatuh
Jatuh tidak hanya karena orang semakin tua. Banyak jatuh yang dapat dicegah. Jatuh biasanya disebabkan oleh banyak hal. Dengan mengubah beberapa hal berikut, anda dapat menurunkan risiko jatuhAnda dapat mengurangi risiko jatuh dengan melakukan hal berikut:
1. Mulailah program olahraga rutinOlahraga merupakan langkah yang paling penting untuk menurunkan risiko jatuh. Olahraga membuat anda lebih kuat dan membantu anda merasa lebih baik. Olahraga memperbaiki keseimbangan dan koordinasi sehingga sangat membantu. Kurang berolahraga dapat mengakibatkan lelah dan meningkatkan risiko jatuh. Tanyakan kepada dokter anda atau tenaga medis mengenai program olahraga terbaik untuk anda.
2.Buatlah rumah anda aman. Sebagian besar jatuh terjadi di rumah. Untuk membuat rumah anda aman, lakukan hal berikut:
Pindahkan benda-benda yang dapat membuat anda jatuh seperti kertas-kertas, buku, baju, atau sepatu dari tangga dan tempat anda berjalan.
Pindahkan permadani kecil atau gunakan double tape untuk menjaga permadani dari tergelincir.
Simpanlah barang-barang yang sering anda gunakan di dalam lemari yang mudah anda raih tanpa menggunakan alat bantu berjalan.
Pasanglah pegangan tangan di sebelah toilet, pada bak dan pada shower.
Gunakan keset anti selip/tidak licin pada bak dan shower.
Perbaiki pencahayaan di rumah anda. Semakin tua maka akan semakin anda membutuhkan cahaya yang lebih terang untuk melihat dengan baik.
Pasang pegangan tangga dan cahaya pada setiap anak tangga.
Gunakan sepatu yang memberikan dukungan yang baik dan memiliki sol tidak tipis anti slip dan hindari memakai sendal.
3.Mintalah Tenaga medis memeriksa obat-obatan andaMintalah dokter atau apoteker meninjau semua obat yang diminum (termasuk obat yang tidak butuh resep). Ketika anda semakin tua, cara kerja beberapa obat dalam tubuh anda bisa berubah. Beberapa obat atau kombinasi obat dapat membuat anda mengantuk atau kepala terasa ringan yang dapat berakibat jatuh.
4.Periksakan penglihatan anda Periksakan mata anda pada dokter mata. Anda mungkin menggunakan kaca mata yang salah atau memiliki penyakit glaukoma atau katarak yang membatasi penglihatan anda. Penglihatan yang buruk dapat meningkatkan risiko jatuh.
Sunday, June 10, 2007
Fitness dan Kekuatan Tulang
02/10/2006 - www.primusweb.com edited by Scientific Medicastore
Semua orang tahu bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat memperbaiki kesehatan dan membantu anda merasa baik. Tapi, tahukah anda bahwa olahraga dapat membantu membangun tulang kuat? Olahraga apa yang memperkuat tulang? Olahraga yang melibatkan beban tubuh atau latihan kekuatan secara alami bermanfaat untuk kesehatan tulang. Latihan atau aktivitas yang melibatkan beban tubuh meliputi baseball, basket, sepakbola, tenis, angkat beban, aerobik, dansa dan berjalan. Meskipun berenang adalah olahraga yang baik tetapi bukan aktivitas yang melibatkan beban tubuh.Olahraga yang melibatkan beban tubuh memiliki manfaat pada tempat tertentu. Artinya anda hanya menguatkan tulang yang digunakan langsung. Oleh sebab itu, ide bagus untuk berpartisipasi dalam berbagai olahraga yang melibatkan beban tubuh. Untuk mempertahankan manfaat pembentukan tulang, olahraga sebaiknya dilanjutkan secara rutin.Mengapa olahraga yang melibatkan beban tubuh bermanfaat bagi tulang? Aktivitas yang melibatkan beban tubuh meningkatkan kesehatan tulang dengan berbagai cara. Pertama, olahraga yang melibatkan beban tubuh ternyata dapat merangsang pembentukan tulang. Kedua, olahraga tersebut menguatkan otot-otot yang menarik dan menyentakkan tulang. Kegiatan ini menjaga tulang kuat. Ketiga, aktivitas fisik meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi yang semuanya dapat menurunkan risiko jatuh dan luka pada tulang. Bagaimana olahraga ketika tua? Aktivitas yang melibatkan beban tubuh pada usia berapa pun tetap bermanfaat bagi tulang. Studi yang menunjukkan ada kaitan aktivitas fisik dengan peningkatan kekuatan tulang pada anak-anak, remaja, laki-laki dan wanita, bahkan dewasa 90 tahun dan lebih tua. Bagaimana jika berolahraga berlebihan? Berolahraga terlalu banyak menurunkan hormon yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik. Jika wanita berolahraga hingga waktu dimana dia berhenti menstruasi, dia bisa meningkatkan risiko penyakit pengeroposan tulang, osteoporosis. Apakah osteoporosis?Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan tulang yang berkembang secara bertahap dan membuat tulang menjadi rapuh sehingga dapat menyebabkan patah tulang. Wanita banyak yang menderita osteoporosis. Hampir satu setengah semua wanita lebih dari 50 tahun menderita patah tulang yang disebabkan oleh osteoporosis. Meskipun osteoporosis lebih banyak diderita oleh wanita, 5 juta laki-laki di Amerika menderita osteoporosis.Orang sering tidak menyadari bahwa mereka menderita osteoporosis sampai patah tulang karena penyakit ini berkembang perlahan. Sekali patah tulang, osteoporosis sering menyakitkan dan melumpuhkan. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah osteoporosis?Nutrisi (terutama kalsium), gaya hidup (meliputi olahraga), dan hormon (estrogen) adalah 3 faktor utama yang mempengaruhi kesehatan tulang. Olahraga dan kebiasaan makan selama hidup dapat mempengaruhi risiko berkembangnya penyakit ini.Apakah hanya berolahraga dapat melindungi tulang?Olahraga yang melibatkan beban tubuh sendiri tidak cukup untuk melindungi anda dari osteoporosis. Bahkan jika anda melakukan olahraga yang melibatkan beban tubuh secara rutin, tetapi tidak mengkonsumsi makanan kaya kalsium akan melemahkan tulang anda.Para ilmuwan setuju bahwa nutrisi yang baik dapat mengurangi kecenderungan osteoporosis. Saat ini banyak orang tidak mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup. Untungnya, tidak pernah ada kata terlambat untuk konsumsi kalsium Makanan apa yang mengandung kalsium?Makanan yang mengandung 75 persen kalsium adalah susu, keju dan yogurt. Vitamin D membantu tubuh untuk menggunakan kalsium. Brokoli, ikan salmon dengan tulang merupakan sumber lain kalsium. Bagaimana dengan suplemen kalsium?Orang yang kurang asupan kalsiumnya sering mengkonsumsi nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tulang seperti vitamin D. Tidak seperti suplemen, makanan juga mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan tulang agar tetap sehat. Hal ini yang mendasari bahwa suplemen kalsium tidak dapat membantu kekurangan kalsium bila konsumsi makanannya rendah kalsium. Jalankan diet sehat dengan kandungan kalsium akan membuat tulang kuat. Ingatlah bahwa olahraga memikul beban juga bermanafaat bagi tulang.
Semua orang tahu bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat memperbaiki kesehatan dan membantu anda merasa baik. Tapi, tahukah anda bahwa olahraga dapat membantu membangun tulang kuat? Olahraga apa yang memperkuat tulang? Olahraga yang melibatkan beban tubuh atau latihan kekuatan secara alami bermanfaat untuk kesehatan tulang. Latihan atau aktivitas yang melibatkan beban tubuh meliputi baseball, basket, sepakbola, tenis, angkat beban, aerobik, dansa dan berjalan. Meskipun berenang adalah olahraga yang baik tetapi bukan aktivitas yang melibatkan beban tubuh.Olahraga yang melibatkan beban tubuh memiliki manfaat pada tempat tertentu. Artinya anda hanya menguatkan tulang yang digunakan langsung. Oleh sebab itu, ide bagus untuk berpartisipasi dalam berbagai olahraga yang melibatkan beban tubuh. Untuk mempertahankan manfaat pembentukan tulang, olahraga sebaiknya dilanjutkan secara rutin.Mengapa olahraga yang melibatkan beban tubuh bermanfaat bagi tulang? Aktivitas yang melibatkan beban tubuh meningkatkan kesehatan tulang dengan berbagai cara. Pertama, olahraga yang melibatkan beban tubuh ternyata dapat merangsang pembentukan tulang. Kedua, olahraga tersebut menguatkan otot-otot yang menarik dan menyentakkan tulang. Kegiatan ini menjaga tulang kuat. Ketiga, aktivitas fisik meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi yang semuanya dapat menurunkan risiko jatuh dan luka pada tulang. Bagaimana olahraga ketika tua? Aktivitas yang melibatkan beban tubuh pada usia berapa pun tetap bermanfaat bagi tulang. Studi yang menunjukkan ada kaitan aktivitas fisik dengan peningkatan kekuatan tulang pada anak-anak, remaja, laki-laki dan wanita, bahkan dewasa 90 tahun dan lebih tua. Bagaimana jika berolahraga berlebihan? Berolahraga terlalu banyak menurunkan hormon yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik. Jika wanita berolahraga hingga waktu dimana dia berhenti menstruasi, dia bisa meningkatkan risiko penyakit pengeroposan tulang, osteoporosis. Apakah osteoporosis?Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan tulang yang berkembang secara bertahap dan membuat tulang menjadi rapuh sehingga dapat menyebabkan patah tulang. Wanita banyak yang menderita osteoporosis. Hampir satu setengah semua wanita lebih dari 50 tahun menderita patah tulang yang disebabkan oleh osteoporosis. Meskipun osteoporosis lebih banyak diderita oleh wanita, 5 juta laki-laki di Amerika menderita osteoporosis.Orang sering tidak menyadari bahwa mereka menderita osteoporosis sampai patah tulang karena penyakit ini berkembang perlahan. Sekali patah tulang, osteoporosis sering menyakitkan dan melumpuhkan. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah osteoporosis?Nutrisi (terutama kalsium), gaya hidup (meliputi olahraga), dan hormon (estrogen) adalah 3 faktor utama yang mempengaruhi kesehatan tulang. Olahraga dan kebiasaan makan selama hidup dapat mempengaruhi risiko berkembangnya penyakit ini.Apakah hanya berolahraga dapat melindungi tulang?Olahraga yang melibatkan beban tubuh sendiri tidak cukup untuk melindungi anda dari osteoporosis. Bahkan jika anda melakukan olahraga yang melibatkan beban tubuh secara rutin, tetapi tidak mengkonsumsi makanan kaya kalsium akan melemahkan tulang anda.Para ilmuwan setuju bahwa nutrisi yang baik dapat mengurangi kecenderungan osteoporosis. Saat ini banyak orang tidak mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup. Untungnya, tidak pernah ada kata terlambat untuk konsumsi kalsium Makanan apa yang mengandung kalsium?Makanan yang mengandung 75 persen kalsium adalah susu, keju dan yogurt. Vitamin D membantu tubuh untuk menggunakan kalsium. Brokoli, ikan salmon dengan tulang merupakan sumber lain kalsium. Bagaimana dengan suplemen kalsium?Orang yang kurang asupan kalsiumnya sering mengkonsumsi nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tulang seperti vitamin D. Tidak seperti suplemen, makanan juga mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan tulang agar tetap sehat. Hal ini yang mendasari bahwa suplemen kalsium tidak dapat membantu kekurangan kalsium bila konsumsi makanannya rendah kalsium. Jalankan diet sehat dengan kandungan kalsium akan membuat tulang kuat. Ingatlah bahwa olahraga memikul beban juga bermanafaat bagi tulang.
Test Kepadatan Tulang:Mengukur Resiko Osteoporosis
www.mayoclinic.com edited by Scientific Medicastore
Dulu osteoporosis baru dapat dideteksi setelah terjadi patah tulang. Sebelum dapat dideteksi, tulang anda dapat menjadi rapuh. Saat ini tes kepadatan tulang yang disebut densitometri dapat menentukan apakah anda memiliki osteoporosis atau berisiko osteoporosis sebelum terjadi patah tulang.Apakah tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang menggunakan sinar X khusus untuk mengukur jumlah kalsium (dalam gram) dan mineral tulang lainnya (yang dikenal dengan kandungan mineral tulang) yang terkumpul dalam bagian tulang. Semakin tinggi kandungan mineral anda, semakin padat massa tulang anda, maka semakin kuat tulang anda dan kemungkinan untuk patah menjadi kecil. Dokter menggunakan tes kepadatan massa tulang untuk mengetahui apakah anda memiliki atau berisiko osteoporosis.Tes kepadatan massa tulang tidak sama dengan scan tulang. Scan tulang membutuhkan injeksi sebelumnya dan umumnya digunakan untuk mendeteksi patah tulang (fraktur), kanker, infeksi, dan ketidakwajaran lain dalam tulang.Siapakah yang harus melakukan tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang ini direkomendasikan untuk :
Wanita usia 65 tahun atau lebih
Usia 60 dan berisiko osteoporosis
Semakin tua usia anda, risiko terhadap osteoporosis semakin tinggi karena tulang anda semakin melemah seiring dengan usia. Ras juga membuat perbedaan dimana ras kulit putih atau keturunan asia tenggara memiliki risiko terbesar. Laki-laki dan wanita kulit hitam dan hispanik memiliki risiko yang signifikan meskipun rendah. Faktor risiko lain osteoporosis meliputi berat badan rendah, riwayat fraktur dan riwayat osteoporosis keluarga dan mengkonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan hilangnya tulang.Bagaimanakah menyiapkan tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang itu mudah, cepat dan tidak sakit. Tidak diperlukan persiapan apa pun. Bahkan, beberapa tes kepadatan massa tulang versi mudahnya dapat dilakukan di toko obat atau apotek. Bila anda akan melakukan tes di pusat kesehatan atau rumah sakit, sebelumnya katakan pada dokter anda bila anda baru menjalani tes kontras oral atau pengobatan nuklir. Tes ini memerlukan injeksi radioaktif yang dapat mengganggu tes kepadatan massa tulang anda.Bagaimanakah tes kepadatan tulang dilakukan?Tes kepadatan massa tulang umumnya hanya dilakukan pada tulang yang biasanya patah karena osteoporosis. Bagian ini meliputi tulang belakang lumbal yang merupakan bagian punggung bawah, bagian leher sempit tulang paha yang bergabung dengan pinggul, dan tulang pergelangan tangan dan lengan bawah. Peralatan untuk tes kepadatan massa tulang meliputi mesin yang besar dimana anda bisa merebahkan diri (alat utama/central devices) seperti mesin portabel yang kecil yang dapat mengukur kepadatan massa tulang bagian perifer kerangka seperti jari, pergelangan tangan, dan tumit.Alat Utama (Central devices)
Scan DXA. Scan dual energy X-ray absorptiometry(DXA) mengukur kepadatan massa tulang pada pinggul dan tulang belakang. Tes ini memberikan hasil yang tepat dan merupakan tes yang lebih disukai untuk mendiagnosis osteoporosis. Tes ini biasanya memerlukan waktu 5-10 menit.
CT Scan Kuantitatif. Tes ini menggunakan computerized tomography (CT) scanner yang dikombinasikan dengan software komputer untuk menentukan kepadatan massa tulang biasanya pada tulang belakang. Quantitative CT (QCT) scans menyediakan detil, gambar tiga dimensi dapat digunakan untukmengukur efek penuaan dan penyakit lain disamping osteoporosis pada tulang anda. Biasanya memerlukan waktu kurang dari 10 menit.
Alat PeriferAlat Perifer tidak semahal alat utama (central devices). Tapi, mesin yang lebih kecil ini memiliki batasan. Pengukuran yang dilakukan pada pinggul dan tulang belakang lebih akurat untuk mengukur risiko osteoporosis karena pada lokasi tersebut fraktur sering terjadi. Pengukuran kepadatan massa tulang pada tumit dan jari dapat digunakan untuk mendeteksi osteoporosis. Bila tes tersebut positif, dokter anda mungkin merekomendasikan scan DXA pada tulang belakang dan pinggul untuk meyakinkan diagnosis.Apakah arti hasil tes kepadatan massa tulang?Hasil tes kepadatan massa tulang dilaporkan dalam dua nilai: Nilai T dan Nilai Z.Nilai TNilai T adalah kepadatan massa tulang dibandingkan dengan nilai normal pada dewasa sehat. Nilai T merupakan unit angka (standar deviasi) dimana kepadatan massa tulang di atas atau di bawah nilai standar.
Nilai T
Arti
Di atas -1
Kepadatan massa tulang normal.
Antara -1 dan -2.5
Nilai menunjukkan tanda osteopenia, kondisi dimana kepadatan massa tulang di bawah normal dan dapat berakibat pada osteoporosis.
Di bawah -2.5
Kepadatan massa tulang mengindikasikan osteoporosis.
Nilai tersebut dapat digunakan untuk wanita berkulit putih postmenopause yang memiliki kecenderungan kepadatan tulang lebih rendah dibandingkan dengan ras lain dan laki-laki. Interpretasi dapat bervariasi pada wanita kulit berwarna atau laki-laki. Nilai ZNilai Z adalah angka standar deviasi di atas atau di bawah normal untuk usia anda, jenis kelamin, berat dan etnis atau asal ras. Nilai Z kurang dari -1.5 dapat mengidentifikasikan faktor lain. Dokter anda dapat mencoba menentukan penyebab lain massa tulang yang rendah. Plus dan Minus tes kepadatan massa tulangMemeriksakan kepadatan massa tulang adalah cara yang dapat diandalkan dalam diagnosis osteoporosis dan dapat memberikan prediksi yang cukup akurat mengenai risiko anda terhadap fraktur. Meskipun, tetap ada perbedaan yang berarti dalam berbagai metode pemeriksaan. Alat utama (central devices) lebih akurat tetapi biayanya lebih besar dibandingkan dengan alat perifer.Tidak semua rencana asuransi kesehatan meliputi tes kepadatan massa tulang, sehingga tanyakanlah terlebih dahulu kepada penyedia jasa asuransi anda sebelum melakukan tes. Biasanya, pembayaran claim atas tes kepadatan massa tulang hanya pada kejadian berikut:
Bila anda telah menopause dan berisiko terhadap osteoporosis.
Bila anda mengalami hiperparatiroidisme primer.
Bila anda memiliki abnormal spinal tertentu yang mungkin mengidentifikasi.
Bila anda menjalani terapi jangka panjang kortikosteroid seperti prednison.
Bila dokter anda ingin mengetahui respon anda terhadap pengobatan osteoporosis.
Tes kepadatan massa tulang dapat memberitahu apakah anda memiliki kepadatan massa tulang yang rendah tapi tidak bisa menjelaskan penyebabnya. Untuk menjawab pertanyaan tersebut, anda memerlukan pemeriksaan medis lengkap termasuk riwayat dan pemeriksaan fisik. Informasi ini akan dapat menolong dokter anda menginterpretasikan hasil tes kepadatan massa tulang
Dulu osteoporosis baru dapat dideteksi setelah terjadi patah tulang. Sebelum dapat dideteksi, tulang anda dapat menjadi rapuh. Saat ini tes kepadatan tulang yang disebut densitometri dapat menentukan apakah anda memiliki osteoporosis atau berisiko osteoporosis sebelum terjadi patah tulang.Apakah tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang menggunakan sinar X khusus untuk mengukur jumlah kalsium (dalam gram) dan mineral tulang lainnya (yang dikenal dengan kandungan mineral tulang) yang terkumpul dalam bagian tulang. Semakin tinggi kandungan mineral anda, semakin padat massa tulang anda, maka semakin kuat tulang anda dan kemungkinan untuk patah menjadi kecil. Dokter menggunakan tes kepadatan massa tulang untuk mengetahui apakah anda memiliki atau berisiko osteoporosis.Tes kepadatan massa tulang tidak sama dengan scan tulang. Scan tulang membutuhkan injeksi sebelumnya dan umumnya digunakan untuk mendeteksi patah tulang (fraktur), kanker, infeksi, dan ketidakwajaran lain dalam tulang.Siapakah yang harus melakukan tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang ini direkomendasikan untuk :
Wanita usia 65 tahun atau lebih
Usia 60 dan berisiko osteoporosis
Semakin tua usia anda, risiko terhadap osteoporosis semakin tinggi karena tulang anda semakin melemah seiring dengan usia. Ras juga membuat perbedaan dimana ras kulit putih atau keturunan asia tenggara memiliki risiko terbesar. Laki-laki dan wanita kulit hitam dan hispanik memiliki risiko yang signifikan meskipun rendah. Faktor risiko lain osteoporosis meliputi berat badan rendah, riwayat fraktur dan riwayat osteoporosis keluarga dan mengkonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan hilangnya tulang.Bagaimanakah menyiapkan tes kepadatan massa tulang?Tes kepadatan massa tulang itu mudah, cepat dan tidak sakit. Tidak diperlukan persiapan apa pun. Bahkan, beberapa tes kepadatan massa tulang versi mudahnya dapat dilakukan di toko obat atau apotek. Bila anda akan melakukan tes di pusat kesehatan atau rumah sakit, sebelumnya katakan pada dokter anda bila anda baru menjalani tes kontras oral atau pengobatan nuklir. Tes ini memerlukan injeksi radioaktif yang dapat mengganggu tes kepadatan massa tulang anda.Bagaimanakah tes kepadatan tulang dilakukan?Tes kepadatan massa tulang umumnya hanya dilakukan pada tulang yang biasanya patah karena osteoporosis. Bagian ini meliputi tulang belakang lumbal yang merupakan bagian punggung bawah, bagian leher sempit tulang paha yang bergabung dengan pinggul, dan tulang pergelangan tangan dan lengan bawah. Peralatan untuk tes kepadatan massa tulang meliputi mesin yang besar dimana anda bisa merebahkan diri (alat utama/central devices) seperti mesin portabel yang kecil yang dapat mengukur kepadatan massa tulang bagian perifer kerangka seperti jari, pergelangan tangan, dan tumit.Alat Utama (Central devices)
Scan DXA. Scan dual energy X-ray absorptiometry(DXA) mengukur kepadatan massa tulang pada pinggul dan tulang belakang. Tes ini memberikan hasil yang tepat dan merupakan tes yang lebih disukai untuk mendiagnosis osteoporosis. Tes ini biasanya memerlukan waktu 5-10 menit.
CT Scan Kuantitatif. Tes ini menggunakan computerized tomography (CT) scanner yang dikombinasikan dengan software komputer untuk menentukan kepadatan massa tulang biasanya pada tulang belakang. Quantitative CT (QCT) scans menyediakan detil, gambar tiga dimensi dapat digunakan untukmengukur efek penuaan dan penyakit lain disamping osteoporosis pada tulang anda. Biasanya memerlukan waktu kurang dari 10 menit.
Alat PeriferAlat Perifer tidak semahal alat utama (central devices). Tapi, mesin yang lebih kecil ini memiliki batasan. Pengukuran yang dilakukan pada pinggul dan tulang belakang lebih akurat untuk mengukur risiko osteoporosis karena pada lokasi tersebut fraktur sering terjadi. Pengukuran kepadatan massa tulang pada tumit dan jari dapat digunakan untuk mendeteksi osteoporosis. Bila tes tersebut positif, dokter anda mungkin merekomendasikan scan DXA pada tulang belakang dan pinggul untuk meyakinkan diagnosis.Apakah arti hasil tes kepadatan massa tulang?Hasil tes kepadatan massa tulang dilaporkan dalam dua nilai: Nilai T dan Nilai Z.Nilai TNilai T adalah kepadatan massa tulang dibandingkan dengan nilai normal pada dewasa sehat. Nilai T merupakan unit angka (standar deviasi) dimana kepadatan massa tulang di atas atau di bawah nilai standar.
Nilai T
Arti
Di atas -1
Kepadatan massa tulang normal.
Antara -1 dan -2.5
Nilai menunjukkan tanda osteopenia, kondisi dimana kepadatan massa tulang di bawah normal dan dapat berakibat pada osteoporosis.
Di bawah -2.5
Kepadatan massa tulang mengindikasikan osteoporosis.
Nilai tersebut dapat digunakan untuk wanita berkulit putih postmenopause yang memiliki kecenderungan kepadatan tulang lebih rendah dibandingkan dengan ras lain dan laki-laki. Interpretasi dapat bervariasi pada wanita kulit berwarna atau laki-laki. Nilai ZNilai Z adalah angka standar deviasi di atas atau di bawah normal untuk usia anda, jenis kelamin, berat dan etnis atau asal ras. Nilai Z kurang dari -1.5 dapat mengidentifikasikan faktor lain. Dokter anda dapat mencoba menentukan penyebab lain massa tulang yang rendah. Plus dan Minus tes kepadatan massa tulangMemeriksakan kepadatan massa tulang adalah cara yang dapat diandalkan dalam diagnosis osteoporosis dan dapat memberikan prediksi yang cukup akurat mengenai risiko anda terhadap fraktur. Meskipun, tetap ada perbedaan yang berarti dalam berbagai metode pemeriksaan. Alat utama (central devices) lebih akurat tetapi biayanya lebih besar dibandingkan dengan alat perifer.Tidak semua rencana asuransi kesehatan meliputi tes kepadatan massa tulang, sehingga tanyakanlah terlebih dahulu kepada penyedia jasa asuransi anda sebelum melakukan tes. Biasanya, pembayaran claim atas tes kepadatan massa tulang hanya pada kejadian berikut:
Bila anda telah menopause dan berisiko terhadap osteoporosis.
Bila anda mengalami hiperparatiroidisme primer.
Bila anda memiliki abnormal spinal tertentu yang mungkin mengidentifikasi.
Bila anda menjalani terapi jangka panjang kortikosteroid seperti prednison.
Bila dokter anda ingin mengetahui respon anda terhadap pengobatan osteoporosis.
Tes kepadatan massa tulang dapat memberitahu apakah anda memiliki kepadatan massa tulang yang rendah tapi tidak bisa menjelaskan penyebabnya. Untuk menjawab pertanyaan tersebut, anda memerlukan pemeriksaan medis lengkap termasuk riwayat dan pemeriksaan fisik. Informasi ini akan dapat menolong dokter anda menginterpretasikan hasil tes kepadatan massa tulang
Friday, June 8, 2007
Kisah Wasiat Dari Soetarjo Darmosarkoro
Dengan sawab Pare Anom
Merenung posisi orang ua
Di hari-hari terakhi dalam hidupnya
Dengan semboya wasiat
Saya sudah tidak mempunyai apa-apa
Tetapi
Saya telah mendapatkan segalanya
”Saya Sudah Tidak Mempunyai Apa-apa”
Saya sudah tidak mempunyai jabatan, pekerjaan maupun pendpatan. Harta waisan saya yang tidak seberapa nilainya, telah saya hibahkan kepada anak-anak. Istri saya dan anak sulung saya telah mendahului saya menghadap Sang Khalik.
Tetapi
”Saya Telah Mendapatkan Segalanya”
Jika pernyataan tersebut dikaji dari sudut: akhlak, budaya, pengabdian masyarakat, amal dan masa tua anak-anak sendiri, maka dapatlah saya simpulkan:
anak-anak dan cucu-cucu telah dapat menjaga nama baik dari keluarga Darmosarkoro, yang bahkan dihargai dan disegani di kalangan pergaulan dan profesinya.
anak-anak dan menantu-menantu telah menjalankan ibadah haji. Bahkan cucu-cucu telah menjalankan ibadah umroh mereka.
anak-anak berhasil meraih posisi DOKTOR (PhD) di Universitas di Newcastle Upon Tyne, Inggris, gelar tertinggi di bidang pendidikan formal, ditambah dengan gelar kehormatan GURU BESAR (PROFESOR) di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta. Mereka telah menjabat di posisi-posisi penting di instansi pendidikan nasional yang nilai teknis maupun pengabdiannya cakupannya bertaraf nasional, dan bukan yang hanya bersifat lokal.
Menantu-menantu semuanya adalah sarjana-sarjana. Mereka semua berprofesi dan berhasil dengan kinerja mereka yang konsisten.
Cucu-cucu sudah bergelar sarjana dan berkiprah di tempatnya masing-masing.
dalam hidup bermasyarakat, mereka telah melakukannya dengan cara kultural dan agamis yang baik dan dengan melaksanakan darma amal yang dapat dibanggakan.
Meskipun harta kekayaan mereka tidak seberapa nilainya, tetapi kiranya akan cukup untuk membantu menopang kehidupan mereka di hari tua mereka, setelah pensiun, secara mandiri.
Kondisi fisik dan psychis saya, meskipun telah mencapai umur 85 tahun, masih relatif baik, berkat melaksanakan prinsip hidup mandiri, tidak memanjakan diri. Daya penglihatan saya masih baik, tidak harus menggunakan kaca mata untuk membaca. Pendengaran saya cukup tajam, daya reflex saya masih kuat. Tekanan darah saya dinyatakan baik, tidak ada keluhan cholesterol, maupun asam urat. Kadar gula darah cukup rendah (normal).
Dalam kondisi seperti yang saya sebutkan di muka, dari butir 1 hingga 7, hari-hari saya kan saya jalani dengan pegangan: SI-MA-TU-PANG, Siang Malam Tunggu Panggilan, dari Tuhan Y.M.E., dengan rasa SYUKUR dan IKHLAS. (Soetarjo Darmosarkoro, 2007)
Merenung posisi orang ua
Di hari-hari terakhi dalam hidupnya
Dengan semboya wasiat
Saya sudah tidak mempunyai apa-apa
Tetapi
Saya telah mendapatkan segalanya
”Saya Sudah Tidak Mempunyai Apa-apa”
Saya sudah tidak mempunyai jabatan, pekerjaan maupun pendpatan. Harta waisan saya yang tidak seberapa nilainya, telah saya hibahkan kepada anak-anak. Istri saya dan anak sulung saya telah mendahului saya menghadap Sang Khalik.
Tetapi
”Saya Telah Mendapatkan Segalanya”
Jika pernyataan tersebut dikaji dari sudut: akhlak, budaya, pengabdian masyarakat, amal dan masa tua anak-anak sendiri, maka dapatlah saya simpulkan:
anak-anak dan cucu-cucu telah dapat menjaga nama baik dari keluarga Darmosarkoro, yang bahkan dihargai dan disegani di kalangan pergaulan dan profesinya.
anak-anak dan menantu-menantu telah menjalankan ibadah haji. Bahkan cucu-cucu telah menjalankan ibadah umroh mereka.
anak-anak berhasil meraih posisi DOKTOR (PhD) di Universitas di Newcastle Upon Tyne, Inggris, gelar tertinggi di bidang pendidikan formal, ditambah dengan gelar kehormatan GURU BESAR (PROFESOR) di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta. Mereka telah menjabat di posisi-posisi penting di instansi pendidikan nasional yang nilai teknis maupun pengabdiannya cakupannya bertaraf nasional, dan bukan yang hanya bersifat lokal.
Menantu-menantu semuanya adalah sarjana-sarjana. Mereka semua berprofesi dan berhasil dengan kinerja mereka yang konsisten.
Cucu-cucu sudah bergelar sarjana dan berkiprah di tempatnya masing-masing.
dalam hidup bermasyarakat, mereka telah melakukannya dengan cara kultural dan agamis yang baik dan dengan melaksanakan darma amal yang dapat dibanggakan.
Meskipun harta kekayaan mereka tidak seberapa nilainya, tetapi kiranya akan cukup untuk membantu menopang kehidupan mereka di hari tua mereka, setelah pensiun, secara mandiri.
Kondisi fisik dan psychis saya, meskipun telah mencapai umur 85 tahun, masih relatif baik, berkat melaksanakan prinsip hidup mandiri, tidak memanjakan diri. Daya penglihatan saya masih baik, tidak harus menggunakan kaca mata untuk membaca. Pendengaran saya cukup tajam, daya reflex saya masih kuat. Tekanan darah saya dinyatakan baik, tidak ada keluhan cholesterol, maupun asam urat. Kadar gula darah cukup rendah (normal).
Dalam kondisi seperti yang saya sebutkan di muka, dari butir 1 hingga 7, hari-hari saya kan saya jalani dengan pegangan: SI-MA-TU-PANG, Siang Malam Tunggu Panggilan, dari Tuhan Y.M.E., dengan rasa SYUKUR dan IKHLAS. (Soetarjo Darmosarkoro, 2007)
Wednesday, June 6, 2007
Rheumatoid Arthritis
Causes of RheumatoidRheumatoid arthritis is an inflammatory disease that causes pain, swelling, stiffness, and loss of function in the joints. It has several special features that make it different from other kinds of arthritis. For example, rheumatoid arthritis generally occurs in a symmetrical pattern, meaning that if one knee or hand is involved, the other one also is. The disease often affects the wrist joints and the finger joints closest to the hand. Rheumatoid arthritis can also affect other parts of the body besides the joints. In addition, people with rheumatoid arthritis may have fatigue, occasional fevers, and a general sense of not feeling well.
Rheumatoid Arthritis SymptomsRheumatoid arthritis affects people differently. For some people, it lasts only a few months or a year or two and goes away without causing any noticeable damage. Other people have mild or moderate forms of the disease, with periods of worsening symptoms, called flares, and periods in which they feel better, called remissions. Still others have a severe form of the disease that is active most of the time, lasts for many years or a lifetime, and leads to serious joint damage and disability.
The incidence of RA is 30 cases per 10,000 population. The peak incidence is between the ages of 40 and 60. The prevalence rate is 1%, with women affected three to five times as often as men. Some Native American groups have higher prevalence rates (5-6%) and black persons from the Caribbean region have lower prevalence rates. First-degree relatives prevalence rate is 2-3% and disease concordance in monozygotic twins is approximately 15-20%.
Rheumatoid Arthritis TreatmentDiagnosing and treating rheumatoid arthritis requires a team effort involving the patient and several types of health care professionals. A person can go to his or her family doctor or internist or to a rheumatologist. A rheumatologist is a doctor who specializes in arthritis and other diseases of the joints, bones, and muscles. As treatment progresses, other professionals often help.
Rheumatoid Arthritis SymptomsRheumatoid arthritis affects people differently. For some people, it lasts only a few months or a year or two and goes away without causing any noticeable damage. Other people have mild or moderate forms of the disease, with periods of worsening symptoms, called flares, and periods in which they feel better, called remissions. Still others have a severe form of the disease that is active most of the time, lasts for many years or a lifetime, and leads to serious joint damage and disability.
The incidence of RA is 30 cases per 10,000 population. The peak incidence is between the ages of 40 and 60. The prevalence rate is 1%, with women affected three to five times as often as men. Some Native American groups have higher prevalence rates (5-6%) and black persons from the Caribbean region have lower prevalence rates. First-degree relatives prevalence rate is 2-3% and disease concordance in monozygotic twins is approximately 15-20%.
Rheumatoid Arthritis TreatmentDiagnosing and treating rheumatoid arthritis requires a team effort involving the patient and several types of health care professionals. A person can go to his or her family doctor or internist or to a rheumatologist. A rheumatologist is a doctor who specializes in arthritis and other diseases of the joints, bones, and muscles. As treatment progresses, other professionals often help.
Monday, June 4, 2007
Ibu Hj. Sri Raharti menjadi Anggota Sahabat Lansia
Sebagai aktivis wanita, kesehatan merupakan kebutuhan primer dalam kehidupannya. Semakin usia bertambah, rasanya tidak cukup bila hanya kontrol laboratorium satu bulan sekali. Sahabat Lansia dirasakan sebagai tempat yang tepat untuk memonitor kesehatannya, karena di sini monitoring kesehatan dilakukan seminggu sekali. Senam Lansia dengan metode olahraga adaptif dan pemeriksaan laboratorium yang murah membuat Eyang dari 3 cucu dan Insya Allah akan tambah 2 lagi ini mantap memilih Sahabat Lansia sebagai tempat memelihara kesehatan bersama sahabat-sahabatnya kaum lansia.
Selamat bergabung bu Barot..... semoga sehat dan sukses selalu. Amin.
Selamat bergabung bu Barot..... semoga sehat dan sukses selalu. Amin.
Sunday, June 3, 2007
Siapa mengikuti langkah Ibu Hj. Kuntarin?
Wanita usia 62 tahun yang masih kelihatan cantik dan energik ini adalah Ibu Hj. Kuntarin yang tinggal di jl. Banyu CT VIII/ `34 E Karanggayam Jogjakarta.
Kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebugaran terutama memasuki usia lanjut menjadikan Ibu Kuntarin rajin berolahraga. Jalan cepat di pagi hari menjadi olahraga favoritnya yang sudah dilakukan bertahun-tahun bersama teman akrabnya Ibu Hj. Sutrisno yang bertempat tinggal di jl. Gambir.
Setelah mengikuti mini seminar yang diadakan oleh Sahabat Lansia Grup, Ibu dari R. Wahyu Ismoyojati ini mendaftarkan diri sebagai anggota, Ibu Kuntarin berharap dengan menjadi anggota Sahabat Lansia ini dapat berkumpul bersama anggota lain sesama kaum lansia, bisa bertukar pikiran dan pengalaman, bisa konsultasi dokter sepuasnya. Yang jelas kesehatan di usia tuanya bisa lebih termonitor.
Congratulation Ibu Hj. Kuntarin. Semoga Allah SWT membimbing dalam menjaga dan memelihara kesehatan ibu.
Kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebugaran terutama memasuki usia lanjut menjadikan Ibu Kuntarin rajin berolahraga. Jalan cepat di pagi hari menjadi olahraga favoritnya yang sudah dilakukan bertahun-tahun bersama teman akrabnya Ibu Hj. Sutrisno yang bertempat tinggal di jl. Gambir.
Setelah mengikuti mini seminar yang diadakan oleh Sahabat Lansia Grup, Ibu dari R. Wahyu Ismoyojati ini mendaftarkan diri sebagai anggota, Ibu Kuntarin berharap dengan menjadi anggota Sahabat Lansia ini dapat berkumpul bersama anggota lain sesama kaum lansia, bisa bertukar pikiran dan pengalaman, bisa konsultasi dokter sepuasnya. Yang jelas kesehatan di usia tuanya bisa lebih termonitor.
Congratulation Ibu Hj. Kuntarin. Semoga Allah SWT membimbing dalam menjaga dan memelihara kesehatan ibu.
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
