Senam di Sahabat Lansia

Setiap rabu sore pukul 15.30 - 17.30 dilakukan Senam Kebugaran Lansia di Klub Sahabat Lansia, Jl. Nusa Indah CT VIII/136H Karanggayam Jogjakarta.


Jenis Senam yang diajarkan meliputi:


1. Senam Kebugaran Lansia


2. Senam Otak


3. Senam Osteoporosis


4. Senam Hipertensi


5. Senam Diabetes Mellitus


6. Olahraga Rekreatif





Semua Senam tersebut sangat bermanfaat untuk menghambat proses degeneratif/penuaan.


Senam ini sangat dianjurkan untuk mereka yang memasuki usia pralansia (45 tahun) dan kaum lansia (di atas65 tahun).